Osobni trener u Zagrebu za individualne treninge, online programe i stručne konzultacije usmjerene na povećanje snage, bolju kondiciju, manje bolova i dugoročne rezultate.
Osobni trener u Zagrebu za individualne treninge, online programe i stručne konzultacije usmjerene na povećanje snage, bolju kondiciju, manje bolova i dugoročne rezultate.
Većina ljudi koji danas treniraju sa mnom krenula je upravo s nekim od ovih osjećaja. Niste lijeni i niste sami, samo vam treba pravi početak.
Leđa, vrat ili koljena sve češće vas bole tijekom rada, vožnje ili svakodnevnih aktivnosti.
Nedostaje vam energije, a osjećaj umora prati vas već od ranog dijela dana.
Unatoč trudu, kilogrami se vraćaju ili rezultati jednostavno ne dolaze. Kilogrami se vraćaju i teško gubite težinu.
Aktivnosti koje su nekad bile lake danas zahtijevaju puno više napora. Brzo se zadišete, osjećate manjak izdržljivosti.
Tijelo više nije snažno kao nekad, a to utječe i na vaše samopouzdanje. Manjak samopouzdanja i nezadovoljstvo izgledom.
Želite promjenu, ali niste sigurni koji je pristup najbolji za vas. Previše različitih savjeta i strah od pogrešnog početka.
Nije stvar u tome da trenirate više. Stvar je u tome da svaki trening ima jasan cilj, prilagođen je vašem tijelu i vodi vas korak po korak prema trajnoj promjeni.
Ne krećemo odmah s vježbanjem. Prvo razgovaramo, analiziramo vaše navike, način života i stanje tijela kako bismo otkrili pravi uzrok problema. Tek tada izrađujem plan koji ima smisla za vas.
Ne postoje dva ista tijela niti dva ista cilja. Svaki trening prilagođavam vašoj kondiciji, mogućnostima i tempu napretka kako biste napredovali sigurno i bez nepotrebnog opterećenja.
Rezultati ne ovise samo o tome koliko trenirate, već kako trenirate. Tijekom svakog treninga pratim svaki pokret i ispravljam tehniku kako biste izvukli maksimum iz svake vježbe i smanjili rizik od ozljeda.
Kako vaše tijelo napreduje, tako se mijenja i trening. Program se redovito prilagođava kako biste stalno imali novi izazov, izbjegli stagnaciju i nastavili ostvarivati rezultate.
Napredak se ne događa samo u dvorani. Tu sam za pitanja, savjete i motivaciju između treninga kako biste ostali dosljedni i lakše izgradili zdrave navike koje traju.
Moja uloga nije samo pomoći vam da izgubite kilograme ili ojačate. Želim da se ponovno osjećate snažno, bez bolova i s više energije te da rezultate zadržite dugoročno.
Rezultati se temelje na povratnim informacijama klijenata nakon približno tri mjeseca suradnje.
Ovo nisu obećanja, već promjene koje ljudi najčešće prijavljuju nakon nekoliko mjeseci redovitog treninga.
Individualni treninzi, online programi i stručne konzultacije osmišljeni su kako bi vam pružili podršku prilagođenu vašim potrebama i dugoročnim rezultatima.
Magistar sam kineziologije i kineziterapije, a svoj rad temeljim na individualnom pristupu, funkcionalnom treningu i znanstveno utemeljenim metodama.
Uz svakodnevni rad s klijentima, djelujem kao vanjski suradnik na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu, voditelj sam trenerskog tima Gyms4You Nova Galerija te redovito pišem stručne članke o treningu, zdravlju i prevenciji bolova.
Kontinuirano se usavršavam kroz domaće i međunarodne edukacije kako bih svojim klijentima pružio najsigurniji i najučinkovitiji pristup treningu.
Provjereni savjeti, znanstvene spoznaje i praktične preporuke za zdraviji, snažniji i kvalitetniji život.
Od prve procjene do posljednjeg treninga, svaki korak planiran je prema vašim mogućnostima, ciljevima i načinu života. Upravo zato rezultati izgledaju ovako.
Odgovorite na 10 kratkih pitanja i saznajte koliko vaše navike podržavaju zdravlje, energiju i rezultate.
Stručna konzultacija ili individualni treninzi, odaberite program koji najbolje odgovara vašim ciljevima i napravite prvi korak prema dugoročnim rezultatima.
Tian Jagarić, osobni trener, Zagreb.
Suradnja započinje besplatnim konzultacijama na kojima razgovaramo o vašim ciljevima, navikama i zdravstvenom stanju. Nakon toga izrađujemo individualni plan treninga i prehrane prilagođen vašim mogućnostima.
Jedan trening s osobnim trenerom traje 50 do 60 minuta. Trajanje može neznatno varirati ovisno o vrsti treninga i vašim ciljevima.
Većina klijenata trenira 2 do 3 puta tjedno. Učestalost treninga određuje se prema vašim ciljevima, rasporedu i trenutnoj fizičkoj spremi.
Naravno. Program je u potpunosti prilagođen početnicima, osobama koje žele smršavjeti te svima koji žele sigurno i pravilno započeti s treninzima.
Treninzi se održavaju primarno na lokaciji Gyms4You Nova Galerija. Također, naš tim trenera pokriva sve Gyms4You centre na području zapadnog Zagreba. Stoga slobodno nam se obratite za pomoč.
Cijena treninga ovisi o odabranom paketu i broju treninga tjedno. U ponudi su individualni treninzi i treninzi u paru. Sve aktualne cijene dostupne su na web stranici.
Za trening vam nije potrebna posebna oprema. Dovoljni su udobna sportska odjeća, čiste tenisice i boca vode. Svu ostalu opremu osiguravamo tijekom treninga, tako da možete doći spremni samo za vježbanje.
