Izračunajte indeks tjelesne mase, bazalni metabolizam, dnevnu potrošnju energije i potrošnju kalorija tijekom aktivnosti.
Provjerite odnos svoje tjelesne mase i visine te saznajte u kojem se BMI rasponu nalazite.
Saznajte koliko kalorija vaše tijelo približno troši u mirovanju za održavanje osnovnih životnih funkcija.
Procijenite ukupnu dnevnu potrošnju kalorija prema svojim podacima, aktivnosti i životnom stilu.
Procijenite koliko kalorija trošite hodanjem, trčanjem, bicikliranjem, plivanjem i drugim aktivnostima.
Fitness kalkulatori mogu vam pomoći da bolje razumijete svoje osnovne energetske potrebe, dnevnu potrošnju i odnos tjelesne mase i visine.
Dobiveni rezultati predstavljaju procjenu. Stvarne potrebe ovise o građi tijela, razini aktivnosti, cilju, zdravstvenom stanju, kvaliteti sna i drugim individualnim čimbenicima.
Stručna procjena, jasno definirani koraci i program prilagođen vašim mogućnostima.
