Stručno vođeni treninzi prilagođeni vašim ciljevima i mogućnostima, uz individualan pristup, sigurno vježbanje i dugoročne rezultate.
Stručno vođeni treninzi prilagođeni vašim ciljevima i mogućnostima,
uz individualan pristup, sigurno vježbanje i dugoročne rezultate.
Kineziterapija i rehabilitacija
Akademski i stručni rad
100+ Google recenzija
Stručni članci o zdravlju i treningu
Tian Jagarić, magistar kineziologije i kineziterapije, voditelj je tima i odgovoran za stručnu metodologiju, planiranje programa i standarde rada.
Kao vanjski suradnik Kineziološkog fakulteta u Zagrebu i autor stručnih članaka, svoj pristup temelji na suvremenim kineziološkim spoznajama i kontinuiranom stručnom usavršavanju.
Svi programi provode se prema zajedničkoj metodologiji, uz procjenu funkcionalnog stanja, praćenje napretka i prilagodbu opterećenja.
Nije stvar u tome da trenirate više. Stvar je u tome da svaki trening ima jasan cilj, prilagođen je vašem tijelu i vodi vas korak po korak prema trajnoj promjeni.
Ne krećemo odmah s vježbanjem. Prvo razgovaramo, analiziramo vaše navike, način života i stanje tijela kako bismo otkrili pravi uzrok problema. Tek tada izrađujem plan koji ima smisla za vas.
Ne postoje dva ista tijela niti dva ista cilja. Svaki trening prilagođavam vašoj kondiciji, mogućnostima i tempu napretka kako biste napredovali sigurno i bez nepotrebnog opterećenja.
Rezultati ne ovise samo o tome koliko trenirate, već kako trenirate. Tijekom svakog treninga pratim svaki pokret i ispravljam tehniku kako biste izvukli maksimum iz svake vježbe i smanjili rizik od ozljeda.
Kako vaše tijelo napreduje, tako se mijenja i trening. Program se redovito prilagođava kako biste stalno imali novi izazov, izbjegli stagnaciju i nastavili ostvarivati rezultate.
Napredak se ne događa samo u dvorani. Tu sam za pitanja, savjete i motivaciju između treninga kako biste ostali dosljedni i lakše izgradili zdrave navike koje traju.
Moja uloga nije samo pomoći vam da izgubite kilograme ili ojačate. Želim da se ponovno osjećate snažno, bez bolova i s više energije te da rezultate zadržite dugoročno.
Rezultati se temelje na povratnim informacijama klijenata nakon približno tri mjeseca suradnje.
Od prve procjene do posljednjeg treninga, svaki korak planiran je prema vašim mogućnostima, ciljevima i načinu života. Upravo zato rezultati izgledaju ovako.
Provjereni savjeti, znanstvene spoznaje i praktične preporuke za zdraviji, snažniji i kvalitetniji život.
Individualni treninzi, online programi i stručne konzultacije osmišljeni su kako bi vam pružili podršku prilagođenu vašim potrebama i dugoročnim rezultatima.
Konkretne razlike u pristupu koje utječu na kvalitetu svakog treninga i dugoročne rezultate.
Standardni pristup bez individualizacije
Stručno, ciljano i prilagođeno osobi
Sjedilački način života, nedovoljna tjelesna aktivnost, nepravilno dozirano opterećenje i neadekvatan oporavak mogu utjecati na funkciju lokomotornog sustava, sastav tijela i opću tjelesnu sposobnost.
Leđa, vrat ili koljena sve češće vas bole tijekom rada, vožnje ili svakodnevnih aktivnosti.
Dugotrajan umor često prate slabija kondicija i nedovoljan oporavak.
Unatoč uloženom trudu, smanjenje tjelesne mase izostaje ili se postignuti rezultati teško održavaju.
Svakodnevne aktivnosti zahtijevaju veći napor, uz ubrzano zamaranje i otežano održavanje opterećenja.
Smanjena mišićna snaga i kondicija mogu ograničiti funkcionalnost i otežati svakodnevne aktivnosti.
Velik broj različitih savjeta može otežati odabir odgovarajućeg načina vježbanja i sigurnog početka prilagođenog individualnim potrebama.
Stručna konzultacija ili individualni treninzi, odaberite program koji najbolje odgovara vašim ciljevima i napravite prvi korak prema dugoročnim rezultatima.
Odgovorite na 10 kratkih pitanja i saznajte koliko vaše navike podržavaju zdravlje, energiju i rezultate.
Tian Jagarić, osobni trener, Zagreb.
Suradnja započinje besplatnim konzultacijama na kojima razgovaramo o vašim ciljevima, navikama i zdravstvenom stanju. Nakon toga izrađujemo individualni plan treninga i prehrane prilagođen vašim mogućnostima.
Jedan trening s osobnim trenerom traje 50 do 60 minuta. Trajanje može neznatno varirati ovisno o vrsti treninga i vašim ciljevima.
Većina klijenata trenira 2 do 3 puta tjedno. Učestalost treninga određuje se prema vašim ciljevima, rasporedu i trenutnoj fizičkoj spremi.
Naravno. Program je u potpunosti prilagođen početnicima, osobama koje žele smršavjeti te svima koji žele sigurno i pravilno započeti s treninzima.
Treninzi se održavaju primarno na lokaciji Gyms4You Nova Galerija. Također, naš tim trenera pokriva sve Gyms4You centre na području zapadnog Zagreba. Stoga slobodno nam se obratite za pomoč.
Cijena treninga ovisi o odabranom paketu i broju treninga tjedno. U ponudi su individualni treninzi i treninzi u paru. Sve aktualne cijene dostupne su na web stranici.
Za trening vam nije potrebna posebna oprema. Dovoljni su udobna sportska odjeća, čiste tenisice i boca vode. Svu ostalu opremu osiguravamo tijekom treninga, tako da možete doći spremni samo za vježbanje.
