KVIZ :: Tianjagaric

1. Koliko puta tjedno vježbate (barem 45 min)?

Nikada ili rijetko i neorganizirano
2-3 puta tjedno aktivno
Više od 4 puta i intenzivno

2. Koliko vremena dnevno provodite sjedeći?

Više od 8 sati
4-8 sati
Manje od 4 sata

3. Osjećate li redovito bolove ili napetost u donjem dijelu leđa, vratu, kukovima ili koljenima?

Da, gotovo svaki dan
Povremeno
Nikad

4. Koliko često jedete svježe voće i povrće?

Gotovo nikad
Povremeno (par puta tjedno)
Svaki dan

5. Koliko često jedete procesiranu hranu (fast food, grickalice, gazirana pića)?

Često (više od 3 puta tjedno)
Povremeno (1-2 puta tjedno)
Rijetko ili nikad

6. Koliko sati sna prosječno imate po noći?

Manje od 5 sati
5-6 sati
7+ sati

7. Budite li se odmorni i puni energije?

Nikada, uvijek sam umoran
Ponekad
Da, gotovo uvijek

8. Kako biste ocijenili razinu stresa u svom životu?

Visoka, stalno sam pod stresom
Srednja, povremeno se osjećam preopterećeno
Niska, dobro se nosim sa stresom

9. Koliko često imate vrijeme za sebe i aktivnosti u kojima uživate?

Gotovo nikad
Povremeno, 1-2 puta tjedno
Svaki dan ili gotovo svaki dan

10. Koliko vode dnevno popijete?

Manje od 1L
1-2L
2L ili više

Kviz o zdravlju