Koliko bi dugo trebali moći držati plank?
Individualno vježbanje je upravo to-prilagođeno tebi
Pritisni na svoj cilj i javi nam se s povjerenjem za besplatno savjetovanje
Želiš saznati u kakvom stanju je tvoje zdravlje tijela?
Pritsni na gumb ispod, riješi kviz i saznaj kako poboljšati svoje trenutno stanje.
O nama ____________________
Ukoliko smatraš da je vrijeme da se posvetiš sebi, svom izgledu, zdravlju i kondiciji na pravom si mjestu.
TianFit koncept sistem je individualnih treninga uživo i online osmišljen od strane magistra kineziologije Tiana Jagarića na temelju višegodišnjeg rada u području mršavljenja, jačanja tijela te riješavanja bolova svakodnevice.
Stručnim spajanjem vježba snage, kondicije i istezanja zajedno ćemo oblikovati tvoje tijelo te poboljšati snagu i kondiciju kroz individualne treninge. Naš najbitniji cilj biti će poboljšati kvalitetu tvog života te da se osjećaš odlično u svom tijelu.
Kako bi predočio isto poklanjam ti BESPLATNI probni trening uživo na kojem ću ti pokazati kako treninzi izgledaju. U videu ispod možeš pogledati primjer jednog individualnog treninga te utiske nekih od mojih klijenata.
Što o drugi kažu o nama?
Elizabeta M.
''Trener kakvog možete samo poželjeti! Uvijek će vam se maksimalno posvetiti, sve stručno i jasno objasniti, sjajno motivirati, kreativno osmisliti trening i uz dobru dozu humora totalno vas zaraziti za treniranje i srušiti sve eventualne predrasude koje ste imali o teretani. Već nakon prvog treninga bit ćete si zahvalni što ste mu se javili :)''
Edo K.
'Izuzetno stručan i profesionalan trener. Ima iznenađujuće puno strpljenja, znanja i mogućnosti prilagodbe klijentu. Namjeravao sam uzeti samo paket od 5 treninga, ali evo vježbamo neprekidno već dvije godine :-)''
Transformacije
Ovdje možeš pronaći primjere osoba koje su tjelesnim vježbanjem značajno promjenile kvalitetu svog života, zdravlje i kondiciju.
Saznaj u kakvom je stanju tvoje zdravlje!
1. Koliko često vježbate tjedno?
Nikad1-2 puta
3+ puta
2. Koliko sati sna prosječno imate po noći?
Manje od 5h5-7h
7+ sati
3. Koliko često jedete svježe voće i povrće?
Gotovo nikadPovremeno
Svaki dan
Cjenik individualnih treninga
Želiš započeti s treninzima? Ili imaš još pitanja? Ispuni obrazac ispod i odgovaram ti u roku 24 sata
Zašto će ti se svidjeti trenirati sa mnom?
Imaš pitanja? Imam odgovore.
0. Kako možemo surađivati?
Surađujemo 1 na 1 privatnim treninzima u fitnesu Gyms4You Špansko. Prilikom našeg probnog treninga, ukoliko se odlučiš trenirati sa mnom dogovoriti ćemo koliko puta tjedno i u kojim terminima. Najčešće opcije su 2 ili 3 puta tjedno.
1. Koliko traju treninzi?
Trajanje treninga je 50-60 minuta. Najprije provodimo pripremu lokomotornog sustava to jest zagrijavanje nakon čega slijedi glavni dio ovisno o vašim ciljevima.
2. Koliko često i kada ću trenirati?
Treninzi se provode najčešće 2-3 puta tjedno u terminima koje se dogovorimo ovisno o tvojim željama i mojim slobodnim terminima. Sve dogovaramo nakon prvog probnog treninga.
3. Gdje se održavaju treninzi?
Treninzi se održavaju na lokaciji Gyms4You Nova Galerija. Ako razmatraš opciju online coachinga ili hybrid programa tada samostalne treninge možeš provoditi u kojoj god teretani želiš....čak i kod kuće.
4. Kakva su tvoja znanja, iskustva i reference dosadašnjih klijenata?
Magistar sam kineziologije i kineziterapije. Kao takav specijaliziran sam za postizanje najboljih rezultata, uz minimalan rizik od ozljede. Također, specijaliziran sam za terapeutski dio što znači da ćemo uz dovođenje u kondiciju paralelno raditi na određenim bolovima ako postoje u tvom tijelu.
Sve moje reference, recenzije i iskustva možeš potražiti pod rubrikom ''Preporuke'' kao i na Google-u pod ''recenzije''.
5. Nemam nikakvih iskustava s treningom. Je li to problem?
Apsolutno ne. Svi smo jednom bili početnici i od nekuda moramo krenuti. Prethodna iskustva nisu potrebna, upravo individualnim pristupom dovesti ću te do rezultata upravo po tvojem trenutnom stanju.
6. Koja je cijena paketa treninga?
Cijena varira ovisno o vrsti suradnje. Postoji opcija online treninga, hybrid programa kombinacije individualnog treninga uživo i online treninga te individualni treninzi koje mogu biti 2,3 ili 4 puta tjedno.
Najbolje je da dogovorimo prvi treninga na kojem ću dobiti uvid u tvoje stanje pa ti reći koja opcija bi bila najbolja za tebe.
7. Moram li trenirati sam/sama?
Ne! Ukoliko želiš postoji opcija treniranja u paru zajedno sa svojom boljom polovicom, sestrom, bratom, prijateljem, prijateljicom...
8. Još se dvoumim da li početi. Imaš neki savjet?
Naravno. Savjetujem da dođeš na probni trening. On je besplatan i potpuno neobavezan. Ti ćeš vidjeti kako sve funkcionira, a i ja ću dobiti bolji uvid u tvoje stanje nakon čega se možeš odlučiti.
Novosti
Početkom Nove godine vjerujem da se velik dio vas odlučio poboljšati zdravlje, fizičku formu i kondiciju. Ako je tako čestitam ti na toj odluci! Trening u teretani može biti fantastičan način za postizanje tvojih ciljeva, bilo da želiš smršaviti, ojačati ili poboljšati opće stanje tijela.
Nova godina donosi novu energiju i motivaciju – vrijeme je da počnete raditi na svojim fitnes ciljevima. No, kako biste izbjegli klasičnu zamku entuzijazma koji traje svega nekoliko tjedana, ključno je započeti trening rutinu na pravilan način. Donosimo vam korake koji će vam pomoći ne samo da započnete, već i da se zadržite na pravom putu. Broj 3...
Kontaktirajte me za sve upite!
Tian Jagarić- Kondicijski i fitnes trener
Zagrebačka avenija 104,Gyms4You Nova Galerija, 10 000 Zagreb, Hrvatska